Vitamin B12 ist die komplexeste und wichtigste Substanz im menschlichen Körper . Ein Mangel an diesem essentiellen Vitamin kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen und Ungleichgewichten führen. In diesen Glühbirnen werden Sie feststellen , dass die Vorteile von Vitamin B12 die gleichen sind , Sie können auch den B12 – Spiegel und andere Zutaten verwenden .
4 wichtige gesundheitliche Vorteile von Vitamin B12
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Schützt Ihr Nervensystem .
Vitamin B12 wird durch die Regeneration der Myelinscheide freigesetzt , eine Schutzschicht , die die Nerven vor schädlichen Giftstoffen und freien Radikalen schützt. Allerdings wurde Vitamin B12 den Nerven anfällig gemacht und sendet möglicherweise keine Signale mehr richtig an das Gehirn . -
Gut für Ihr Herz
Vitamin B12 hilft, den Homocysteinspiegel zu senken , eine Aminosäure , die mit Herzproblemen in Verbindung gebracht wird . Indem es den Homocysteinspiegel im Schach hält , reduziert Vitamin B12 das Risiko von Bluthochdruck und Herzinfarkten . -
Fördert die Energieproduktion. Diese
Vitamine unterstützen Ihre Zellen bei der Energiegewinnung , indem sie Kohlenhydrate in Glukose umwandeln. Ein Mangel an B12 führt zur Unterernährung Ihrer Zellen , was zu Müdigkeit und eingeschränkter Muskelfunktion führt . -
Die Truhen sind kahl.
Niedrige B12- Werte und hohe Homocysteinwerte treten häufig bei Menschen mit Osteoporose auf, einer Erkrankung, die durch schwache und bruchige Knochen gekennzeichnet ist .
4 Nahrungsergänzungsmittel Symptome eines Vitamin- B12- Mangels
- Schwindel und Kribbeln
Wenn Ihre Zellen nicht mit Sauerstoff versorgt werden , kann es sein, dass Sie sich benommen fühlen oder ein Kribbeln verspüren , insbesondere in den Füßen. - Anämie
B12 ist für die Produktion roter Blutkörperchen notwendig . Ein Mangel kann zu Anämie, Nervenschäden und Gedächtnisproblemen führen . - Bitte beachten Sie , dass dies nicht der Fall
ist . Bei Männern und Frauen mit Vitamin-B12- Mangel besteht die Gefahr, dass sie immer weniger essen . Wenn sie immer weniger essen , kann dies zu Appetiteinbußen führen . - Chronische Müdigkeit : Sich ständig müde
zu fühlen , selbst nach Ruhepausen, ist ein wichtiges Anzeichen für einen Vitamin -B12- Mangel aufgrund einer verringerten Sauerstoffzufuhr im Körper .
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