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Stille, aber lang anhaltende Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit
Langfristig ist der regelmäßige Konsum von Limonaden, auch von Diät-Limonaden, mit Pathologien verbunden wie:
- Nichtalkoholische Fettlebererkrankung (Fettleber)
- Herz-kreislauf-erkrankungen
- Kognitiver Verfall und Demenzrisiko
Warum trinken wir es weiterhin?
Trotz Warnungen und Informationskampagnen sind Limonaden nach wie vor attraktiv. Ihr starkes Marketing und ihr attraktiver Geschmack machen es schwierig, sie vollständig zu eliminieren. Heute ist es jedoch wichtig, ihren Konsum anders zu betrachten: gelegentlich, gemessen und vor allem im vollen Bewusstsein ihrer tatsächlichen Auswirkungen.
Auf dem Weg zu gesünderen Alternativen
Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, Ihren Durst auf eine andere Art und Weise zu stillen:
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- Hausgemachtes aromatisiertes Wasser (Zitrone, Minze, Gurke)
- Hausgemachte Eistees ohne Zuckerzusatz
- Verdünnte Fruchtsäfte oder einfaches Sprudelwasser
Schmackhafte und erfrischende Optionen, die sich um Ihre Gesundheit kümmern… und deine Knochen.
Kurz gesagt, Diät-Limonaden verbergen unter ihrem harmlosen Aussehen viele Fallstricke für Ihre Gesundheit, warum also nicht Ihre Dose gegen ein Glas wohltuendes Zitronenwasser eintauschen?
