Die Lebensmittel, die wir essen, spielen eine wichtige, wenn nicht sogar entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit. Das heißt, Mäßigung ist der Schlüssel. Der übermäßige Verzehr bestimmter Lebensmittel kann sich auf unser allgemeines Wohlbefinden auswirken.
Wir alle sollten uns bemühen, uns ausgewogen und reich an Obst, Gemüse, mageren Proteinen und Vollkornprodukten zu ernähren, wenn wir eine gute körperliche und geistige Gesundheit erhalten wollen.
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