– Eine Scheibe Toast
– Ein gekochtes Ei
– Eine halbe Banane
– Eine Tasse Kaffee oder Tee ohne Zucker
Mittagessen :
– Ein hartgekochtes Ei
– Fünf Buchweizentoasts
– 4 Esslöffel Weißkäse wie Ricotta
– Eine Tasse Tee oder Kaffee ohne Zucker
Abendessen :
– Eine Scheibe Hähnchenbrust
– Eine Portion Brokkoli
– Eine Schüssel geriebene Karotten
– Eine halbe Schüssel Hüttenkäse
– Eine halbe Banane
3. Tag:
Frühstück :
– 5 Buchweizentoasts
– 4 Esslöffel Hüttenkäse
– Ein Apfel
– Eine Tasse Tee oder Kaffee ohne Zucker
Mittagessen :
– Eine Scheibe geröstetes Toast
– Ein hartgekochtes Ei
– Eine Tasse Tee oder Kaffee ohne Zucker
Abendessen :
– Eine Schüssel mit zerbröseltem Thunfisch
– Eine halbe Banane
– Eine Tasse Hüttenkäse
