Sie müssen kein Kräuterkundler werden, um von den Vorzügen des Knoblauchs zu profitieren. Hier sind einige einfache ( und praktische ) Ideen, die Sie heute ausprobieren können:
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Roh für maximale Wirkung
Zerdrücken Sie eine Zehe, lassen Sie sie 10 Minuten einwirken, um das Allicin zu aktivieren, und schlucken Sie sie dann mit etwas Honig oder auf einer Scheibe Toast. Stark im Mund, aber sehr wirksam .
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Als wohltuender Aufguss
Zwei zerdrückte Gewürznelken in heißem Wasser ziehen lassen. Einen Spritzer Zitrone oder etwas Honig hinzufügen und langsam trinken. Ideal bei ersten Anzeichen von Harnbeschwerden.
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Als Behandlung in Form einer Ergänzung
Knoblauchölkapseln (standardisiert auf Allicin) sind eine gute Option für Menschen mit Empfindlichkeiten oder in Eile.
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Als morgendliches Detox-Getränk
Weichen Sie einige Knoblauchzehen über Nacht in einem Glas Wasser ein. Trinken Sie es morgens auf nüchternen Magen, um Ihren Körper sanft zu stimulieren .
