5 Knoblauchzehen, zerdrückt
1 Teelöffel ganze Nelken (oder ½ Teelöffel gemahlene Nelken)
½ Tasse Olivenöl oder Kokosöl
Vorbereitungsschritte:
Erhitzen Sie das Öl in einem kleinen Topf vorsichtig – lassen Sie es nicht kochen.
Den zerdrückten Knoblauch und die Zehen hinzufügen .
Bei sehr schwacher Hitze 10 Minuten köcheln lassen , gelegentlich umrühren.
Vom Herd nehmen, abkühlen lassen und in ein Glasgefäß oder eine Flasche abseihen .
An einem dunklen, kühlen Ort bis zu 2 Wochen lagern .
🧴 So verwenden Sie es:
Tragen Sie das Öl zweimal täglich auf , indem Sie es sanft in die Beine, Knie und betroffenen Stellen einmassieren .
Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie es nach einer warmen Dusche auftragen , um die Aufnahme und Durchblutung zu verbessern.
💡 Bonus-Tipp: Wickeln Sie den Bereich nach der Anwendung in ein warmes Handtuch, um eine tiefere Linderung zu erzielen.
🍵 Heilmittel 2: Heiltee mit Knoblauch und Nelken
Dieses innerlich anzuwendende Heilmittel wirkt von innen heraus, reduziert Entzündungen, verbessert die Durchblutung und lindert gleichzeitig Beschwerden und Steifheit.
Zutaten:
2 Knoblauchzehen, zerdrückt
4–5 ganze Zehen
2 Tassen gefiltertes Wasser
1 Teelöffel roher Honig (optional für den Geschmack)
Vorbereitungsschritte:
Bringen Sie das Wasser zum leichten Kochen .
Zerdrückten Knoblauch und ganze Zehen hinzufügen .
Auf kleiner Flamme köcheln lassen und 10 Minuten kochen lassen .
Die Mischung abseihen, nach Belieben Honig hinzufügen und warm trinken .
☕ Wann trinken:
Morgens auf nüchternen Magen, um den Kreislauf anzukurbeln.
Vor dem Schlafengehen , um nächtliche Krämpfe zu reduzieren und einen erholsamen Schlaf zu fördern.
💪 Wobei diese Kombination hilft:
✔ Beinkrämpfe und Muskelsteifheit
✔ Krampfadern und schlechte Durchblutung
✔ Arthritis , Gelenkschwellungen und rheumatische Schmerzen
✔ Natürliche entzündungshemmende und entgiftende Unterstützung
✔ Reduzierung von Wassereinlagerungen und Förderung der Durchblutung
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
