2. Kribbeln oder Taubheitsgefühl
-
Was es bedeutet: Kann auf periphere Neuropathie durch Diabetes, Vitamin-B12-Mangel, Durchblutungsstörungen oder Nervenprobleme hinweisen.
-
Worauf Sie achten sollten: Kribbeln, Brennen oder Taubheitsgefühl, das sich nach oben ausbreitet. Wenn Sie von Schwäche oder Gleichgewichtsproblemen begleitet werden, suchen Sie schnell Hilfe.
-
Was ist zu tun: Überprüfen Sie den Blutzucker, verbessern Sie die Vitaminzufuhr und suchen Sie einen Arzt auf, um Nerventests durchzuführen.
3. Kalte Füße oder Verfärbungen
-
-
Was bedeutet: Schlechte Durchblutung (arterielle periphere Verschlusskrankheit), Raynaud-Krankheit oder Schilddrüsenprobleme.
-
-
Worauf Sie achten sollten: Anhaltend kalte Füße, bläuliche/blasse Zehen oder langsam heilende Schnittwunden.
-
Gab es irgendwelche: Halten Sie die Füße warm, vermeiden Sie Rauchen, trainieren Sie Sport. Konsultieren Sie einen Gefäßspezialisten, wenn dies andauert.
4. Langsam heilende Wunden oder Wunden
-
Was es bedeutet: Häufig bei Diabetes, Durchblutungsstörungen oder Immunproblemen. Kommt es zu einer Infektion, merken wir davon nichts.
-
Worauf Sie achten sollten: Schnitte, Blasen oder Wunden, die sich innerhalb einer Woche nicht bessern. Anzeichen einer Infektion (Rötung, Eiter, Fieber) sind ringend.
-
Was ist zu tun: Halten Sie Wunden sauber und bedeckt, vermeiden Sie es, barfuß zu gehen, und suchen Sie medizinische Hilfe auf.
5. Veränderungen des Haut- oder Nagelaussehens
-
-
Was es bedeutet: Trockene, rissige Haut kann auf eine Hypothyreose hinweisen; Es ist wahrscheinlich der Fall, dass es zu Pilzinfektionen, Schuppenflechte oder schmerzenden Lungenproblemen kommt. Dunkle Streifen können selten auf Melanom hindeuten.
-
-
Worauf Sie achten sollten: Anhaltende Trockenheit, dicke oder brockelige Nägel oder ungewöhnliche Schlieren.
-
Was ist zu tun: Befeuchten Sie sich, tragen Sie atmungsaktive Schuhe und suchen Sie einen Hautarzt auf, um schwerwiegende Veränderungen zu erkennen.
6. Fußschmerzen oder Krämpfe
-
Dazu gehören: Plantarfasziitis, Arthritis, Nervenkompression, Dehydrierung oder ein Mangel an Mineralstoffen (Magnesium/Kalium) in der Brust.
-
Worauf Sie achten sollten: Scharfe/brennende Schmerzen, Steifheit oder häufige Krämpfe. Wenn sich der Schmerz an den Beinen ausbreitet, ist das ein Warnsignal.
-
Wenn dies der Fall ist: Wenn Sie dies tun, müssen Sie auf die Schuhe warten, aber wenn Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und Ihren Arzt konsultieren, können Sie die Schmerzen anhalten.
Überwachen Sie auch Ihre Füße wie im Profi
Tägliche Kontrollen
-
-
Auf Schwellungen, Schnitte, Rötungen und Nagelveränderungen untersuchen.
-
Notieren Sie Empfindungen: Taubheitsgefühl, Kribbeln, Kälte.
-
-
Verfolgen Sie das Schmerzlevel nach Aktivität oder Ruhe.
Wöchentliche Aktionen
-
Befeuchten Sie (zwischen den Zehen) vermeiden.
-
Schneiden Sie die Nägel gerade quer.
-
Massieren Sie die Füße für die Durchblutung.
Möchten Sie wissen, ob jemand etwas tun kann?
-
Anhaltende Schwellungen, Schmerzen oder Taubheitsgefühle.
-
Es kommt zu keinen Schäden oder Infektionen.
-
Plötzliche Verfärbungen oder starke Krämpfe.
Warum duine Füße nicht ignorieren kannst
Ihre Füße sind stille Boten Ihrer Gesundheit. Wenn Sie auf Veränderungen achten, können Sie schwerwiegende Erkrankungen erkennen – bevor sie eskalieren. Wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, können Sie warten, bis Sie bestanden haben.
⚠️Verzichtserklärung : Diese Artikel unterliegen nicht der Informationspflicht. Bei Rückfragen werden bei ärztlicher Beratung und Behandlung Rücksicht genommen.
