Vitamin B6 trägt zur Bildung von Hämoglobin bei, das Sauerstoff im Blut transportiert. Wenn Sie einen Mangel haben, können Sie auch nach einer guten Nachtruhe ungewöhnliche Müdigkeit, Schwäche oder Energiemangel verspüren.

Vitamin-B6-Mangel kann zu Verwirrung, Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisproblemen führen. Dies liegt daran, dass Vitamin B6 für die Gesundheit des Gehirns und die kognitive Funktion unerlässlich ist.

Ein Vitamin-B6-Mangel kann dein Immunsystem schwächen und dich anfälliger für Infektionen und Krankheiten machen. In der Tat ist Vitamin B6 essentiell für die Produktion von Lymphozyten, die für die Immunantwort unerlässlich sind.

Ein niedriger Vitamin-B6-Spiegel kann Nervenschäden verursachen, die ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen und Füßen verursachen. Dieser Zustand, der als periphere Neuropathie bezeichnet wird, kann sich verschlimmern, wenn er unbehandelt bleibt.