„Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie einen Monat lang jeden Morgen zwei Eier essen.“

2. Besseres Sehen: Eier sind eine ausgezeichnete Quelle für Lutein und Zeaxanthin, Antioxidantien, die für die Augengesundheit wichtig sind. Sie helfen, altersbedingter Makuladegeneration und chronischen Augenerkrankungen vorzubeugen. Regelmäßiger Eierverzehr kann zur Erhaltung einer guten Sehkraft beitragen.

3. Hoher HDL-Cholesterinspiegel: Der Verzehr von Eiern kann den Spiegel des „guten“ Cholesterins (High-Density-Lipoprotein) erhöhen. Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt bei Menschen mit einem höheren HDL-Spiegel.

4. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht. Eier sind mit ihrem hohen Proteingehalt eine bessere Frühstückswahl als Müsli oder Toast für alle, die länger satt bleiben möchten. Dies kann zur Gewichtskontrolle beitragen, da es die Kalorienaufnahme im Tagesverlauf auf natürliche Weise reduziert.

5. Starke Muskeln: Dank des hochwertigen Eiweißes in Eiern sind Muskeln widerstandsfähiger gegen Verletzungen und werden stärker. Da die Muskelkraft mit zunehmendem Alter oft nachlässt, ist dies ein besonders wichtiges Thema.

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