Chips-Fans aufgepasst!👇👇
Folgende Portionen Pommes Frites für Diabetes-Risiken:
Drei Portionen Pommes Frites pro Woche erhöhen das Risiko für Typ-2-Diabetes um 20 %, während der Zehr ähnliche Mengen an Kartoffeln, die anders zubereitet wurden – gekocht, gebacken oder als Kartoffelpüree – das Risiko nicht wesentlich erhöht.
Eine große US-Studie kostet über 40 Jahre und mehr als 205.000 Jahre Erfahrung und Erfahrung. Die Forscher fanden heraus, dass das Diabetesrisiko pro drei Portionen Kartoffeln pro Woche um um 5 % stieg, wobei Pommes Frites mit einem Anstieg von 20 % besonders hervorstach. Wenn Sie die nächsten Kartoffeln, die gekocht, gebacken oder als Kartoffelpüree zubereitet wurden, nicht mit einem signifikanten Anstieg des Risikos verbunden haben.
Die Produkte der Kartoffeln des letzten Jahres sind in Diabetes Risks enthalten, für Kartoffeln und Pommes sind sie jedoch nicht geeignet. Kartoffeln sind reich an Nährstoffen wie Vitamin C und Ballaststoffen, lassen aber aufgrund ihres hohen Stärkegehalts den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen, daher ist die Zubereitungsmethode entscheidend.
