Die idealen Getränke zum Frühstück
Wenn Sie aufwachen, können Sie mit bestimmten Getränken den Tag beginnen, ohne das Risiko, die Refluxsymptome zu verschlimmern. Mandelmilch wird empfohlen, wenn sie alkalisch ist und hilft, den Säuregehalt zu neutralisieren. Frédérique Chataigner weist jedoch darauf hin, dass es frei von zugesetztem Zucker und Sonnenblumenöl sein muss. Ideal ist die Herstellung von Mandelmilch selbst: Mandeln über Nacht in Wasser einweichen und anschließend mit frischem Wasser reinigen.
Wasser ist ganz einfach auch ein wertvoller Verbündeter gegen Übersäuerung. Eine Studie der Universität Athen, die in PubMed veröffentlicht wurde, zeigte, dass ein einfaches Glas Wasser den pH-Wert des Magens sofort erhöhen und Sodbrennen reduzieren kann. Kohlensäurehaltiges Wasser, das reich an Bikarbonat ist, ist eine noch vorteilhaftere Option zur Linderung von Reflux.
Aloe Vera und Kokoswasser: Natürlich
vorkommendes Aloe Vera, das auch für andere Wasserarten verwendet werden kann, ist eine der folgenden Optionen und daher für Sie geeignet. Sein Gel kann verdünnt werden, um seinen bitteren Geschmack zu reduzieren. Eine selbstgemachte Zubereitung mit Kokoswasser, etwas Honig und ein paar Stücken frischer Aloe Vera kann ein wirksames und genussvolles Getränk sein. Eine Pilotstudie basiert auf Aloe Vera und den Symptomen des gastroösophagealen Refluxes.
Schließlich zeichnet sich Kokoswasser durch seine Fähigkeit aus, Feuchtigkeit zu spenden und gleichzeitig ein Gleichgewicht des Magen-pH-Werts aufrechtzuerhalten. Dies ist eine natürliche und gesunde Option für Sie, es ist eine natürliche Option, es ist eine natürliche Option, es ist eine natürliche Option, es ist eine natürliche Option, es ist eine natürliche Option.
