Grapefruit
Als Antioxidans hilft Grapefruit bei der natürlichen Entgiftung der Leber. Eine In-vivo zeigte, dass Zitrusfrüchte die Entgiftung der Leber fördern können. Eine der Abteilung für Ernährungs- und Stoffwechselforschung der Scripps Clinic in Kalifornien kam in einer Stichprobe von 91 adipösen Patienten zu dem Schluss, dass der Verzehr einer halben frischen Grapefruit vor den Mahlzeiten zu einer erheblichen Gewichtsabnahme beitragen kann.
Die Zitrone
Auch die Zitrone gehört zur Familie der Zitrusfrüchte und hat einen unschätzbar wertvollen gesundheitlichen Nutzen. Darüber hinaus zeigte eine an Nagetieren, dass die in Zitronen enthaltene Zitronensäure eine schützende Wirkung gegen Leberentzündungen hatte. Es ist , dass die in Zitrusfrüchten enthaltenen Polyphenole nicht nur den Körper mit Flüssigkeit versorgen, sondern auch die Gewichtszunahme begrenzen können.
Ingwer
zufolge könnte Ingwer ein wirksamer Verbündeter beim Schutz der Leber vor Leberschäden durch eine Fettlebererkrankung sein. Darüber hinaus verleiht ihm sein Gingerolgehalt antioxidative Eigenschaften, die es ihm ermöglichen, freie Radikale zu bekämpfen und der Lipidperoxidation entgegenzuwirken, die zur Entstehung von für den Körper schädlichen Molekülen führt.
Knoblauch
Knoblauch ist ein Lebensmittel mit vielen Vorzügen. Laut einer von Advanced Biomedical Research veröffentlichten könnte diese Gemüsepflanze die Körperfettmasse von Personen mit Fettleber reduzieren.
Leinsamen
Leinsamen sind reich an Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Proteinen. Tatsächlich ergab eine , dass die Zugabe von 2,5 Gramm gemahlenem Leinsamen zu einem Getränk den Hunger reduzierte, was für eine bessere Gewichtskontrolle hilfreich sein kann.
Wichtig : Sie sollten bedenken, dass die Säure dieses Getränks Ihre Beschwerden verschlimmern kann, wenn Sie an Magenproblemen, insbesondere Geschwüren, leiden. Wenn Sie Medikamente einnehmen, zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt über die Vorteile und Risiken dieses Getränks für Ihre Gesundheit zu sprechen.
