
Apfel-Quarkspeise
Kalorien: 187 kcal
Kohlenhydrate: 25 g
Eiweiß: 15 g
Fett: 2 g
Zutaten für 5 Portionen
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2 Äpfel
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2 EL Haferflocken
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2 EL Rosinen
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500 g Magerquark
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1 TL Honig
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5 EL Apfelmark
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Ceylon-Zimt
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ein paar Spekulatius (oder andere Kekse)