Dr. DeVito fordert Regierungen, Organisationen und die Öffentlichkeit auf, hochverarbeitete Lebensmittel als die neue Gesundheitskrise zu betrachten. Er zieht Vergleiche mit früheren Anti-Tabak-Kampagnen und betont die Notwendigkeit ähnlicher Bemühungen, um die Gefahren dieser Lebensmittel zu regulieren und das Bewusstsein dafür zu schärfen. Aufklärung ist der erste Schritt zur Veränderung.
Was können Sie tun?
- Tauschen Sie verarbeitete Lebensmittel gegen frische oder minimal verarbeitete Alternativen aus. Denken Sie an Vollkorn, magere Proteine, Obst und Gemüse.
- Vermeiden Sie Snacks und Getränke mit hohem Zuckergehalt, künstlichen Aromen und Stabilisatoren.
- Bereiten Sie mehr Mahlzeiten zu Hause zu, um die Qualität der Zutaten zu kontrollieren.
- Informieren Sie sich und Ihre Lieben über die Auswirkungen der Ernährung auf die langfristige Gesundheit.
- Ihre Gesundheit ist Ihr größter Reichtum. Ist Bequemlichkeit das Risiko wert? Treffen wir schon heute gesündere Entscheidungen für eine bessere Zukunft!
Möchten Sie gesündere Rezepte, Tipps zum Lesen von Lebensmitteletiketten oder Ideen zur Essensplanung entdecken? Teilen Sie uns unten Ihre Gedanken mit!
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