Angst macht dick, krank und depressiv … Hier sind 10 Kräuter, die besser wirken als Medikamente
5. Ashwagandha: ein Verbündeter gegen Stress und Agoraphobie
Ashwagandha wird in der ayurvedischen Medizin häufig verwendet und ist wirksam bei der Stressreduzierung und Behandlung von Agoraphobie. Dieses Kraut senkt den Spiegel des Stresshormons Cortisol und kann für optimale Ergebnisse als Tee oder Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.
6. Rhodiola: eine Lösung gegen chronische Müdigkeit
Rhodiola wird in der skandinavischen und chinesischen Medizin seit langem zur Behandlung von chronischer Müdigkeit und zur Verbesserung der Stimmung eingesetzt. Dieses Kraut reduziert die Aktivität des sympathischen Nervensystems, das für körperliche Stresssymptome wie Übelkeit und Zittern verantwortlich ist. Darüber hinaus stimuliert es die Produktion des Glückshormons Serotonin.
7. Kamille: für erholsamen Schlaf und einen ruhigen Geist
Eine Tasse Kamillentee ist eine einfache und wirksame Lösung, um besser zu schlafen und Stress abzubauen. Kamille enthält Verbindungen wie Luteolin und Apigenin, die den Blutdruck senken und den Geist entspannen. Es ist auch für seine antidepressive Wirkung bekannt.
8. Rosmarin: Verbessert die kognitiven Funktionen
Rosmarin hat starke neuroprotektive Eigenschaften, die das Gedächtnis und die kognitive Leistung verbessern können.
Dieses Kraut kann eingenommen, inhaliert oder auf die Haut aufgetragen werden und bietet eine natürliche Alternative zu Antidepressiva und Schmerzmitteln.
9. Vanille: Eine aromatische Lösung gegen Angstzustände
Der Duft von Vanille ist dafür bekannt, ein sofortiges Gefühl der Entspannung hervorzurufen und Ängste deutlich um bis zu 65 % zu reduzieren. Aus diesem Grund wird es häufig in Spa-Produkten, Kerzen und beruhigenden Cremes verwendet.
10. Zitronenmelisse: Lindert Angstzustände und verbessert das Gedächtnis
Zitronenmelisse ist ein wirksames Kraut zur Verringerung von Ängsten und zur Verbesserung der Lebensqualität von Menschen mit schwerer Demenz. Es fördert ein Gefühl der Ruhe, verbessert das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit und ist ein wertvolles natürliches Heilmittel für mehr geistiges Wohlbefinden.
Diese Kräuter stellen eine natürliche und wirksame Alternative zu Antidepressiva dar und ermöglichen Ihnen die Behandlung von Angstzuständen und anderen Störungen, ohne unter den zahlreichen Nebenwirkungen von Medikamenten leiden zu müssen. Ihr Einsatz kann zu einem besseren Stressmanagement und einer allgemeinen Verbesserung der psychischen Gesundheit beitragen.
