Kokoswasser schmeckt nicht nur köstlich, sondern könnte auch eine wirksame natürliche Lösung zur Senkung Ihres Blutdrucks sein. Eine Studie hat die Vorteile dieses natürlichen Herzhelfers belegt. Erstaunlicherweise senkte Kokoswasser den Blutdruck bei 71 % der Studienteilnehmer . (Aktualisiert am 20. Mai 2023)
Kokoswasser ist eine klare, leichte und erfrischende Flüssigkeit. Es wird aus jungen, grünen, noch nicht reifen Kokosnüssen gewonnen und besteht zu etwa 95 % aus Wasser. Um die richtige Kokosnuss zu finden, achten Sie auf weiße, glatte Kokosnüsse mit einer spitzen Spitze.
Dies sind nicht die „traditionellen“ Kokosnüsse, die Sie vielleicht aus der Obst- und Gemüseabteilung kennen, denn sie sind braun und mit kleinen Härchen bedeckt. Diese jungen Kokosnüsse finden Sie im Kühlregal, da sie verderblich sind.
Kokoswasser ist voller lebenswichtiger Nährstoffe und besser als Sportgetränke
Die Hawaiianer nennen Kokoswasser „Noelani“, was so viel wie „Tau vom Himmel“ bedeutet. Auch in vielen tropischen Kulturen genießt das Getränk hohes Ansehen. Aufgrund der gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe und der enormen feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften ist es nicht verwunderlich, dass Kokoswasser eine weitaus bessere Alternative zu zusatzstoffreichen Sportgetränken darstellt.
Tatsächlich ergab eine Studie aus dem Jahr 2007 , dass natriumangereichertes Kokoswasser hinsichtlich der allgemeinen Flüssigkeitszufuhr genauso wirksam ist wie handelsübliche Sportgetränke, jedoch weitaus weniger Magenschmerzen verursacht . Natürlich übertrifft Kokoswasser Sportgetränke auch aufgrund seines beeindruckenden Nährwertprofils, darunter:
- Essentielle B-Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente (wie Zink, Selen, Jod, Schwefel und Mangan).
- Die 5 essentiellen Elektrolyte (Kalium, Natrium, Phosphor, Magnesium, Kalzium).
- Cytokinine sind Pflanzenhormone, die Krebs und Alterung bekämpfen können.
- Aminosäuren, organische Säuren, Enzyme, Antioxidantien und Phytonährstoffe.
Der vielleicht überzeugendste Grund für Kokoswasser ist die Tatsache, dass es bei 71 % der Trinker den Blutdruck senkte . Bluthochdruck kann zu Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzversagen und vielem mehr führen. Darüber hinaus ist er eine der Hauptursachen für chronisches Nierenversagen. Anstatt nebenwirkungsreiche Medikamente einzunehmen, bietet Kokoswasser eine wirksame Lösung gegen Bluthochdruck ohne die starken Nebenwirkungen .
