Entdecken Sie die besten Tipps zur Nagelpflege – von der täglichen Kontrolle bis zur richtigen Ernährung. So bleiben Ihre Nägel gesund, stark und schön.
Schöne und gesunde Nägel sind nicht nur ein Zeichen von Pflege, sondern auch ein Hinweis auf unsere allgemeine Gesundheit. Um Nagelprobleme frühzeitig zu erkennen, sollten Sie regelmäßig Form und Farbe Ihrer Nägel beobachten. Veränderungen wie Rillen, Verfärbungen oder Brüchigkeit können auf gesundheitliche Probleme hinweisen – je früher erkannt, desto besser.
Sauberkeit und Trockenheit sind das A und O. Halten Sie Ihre Nägel stets sauber und trocken, um Infektionen zu vermeiden. Meiden Sie dauerhaft feuchte Umgebungen rund um den Nagel, da dies Pilzinfektionen begünstigen kann. Feuchtigkeitspflege ist dennoch wichtig – am besten in Form von sanften Nagelcremes oder Ölen.
Auch die richtige Form spielt eine Rolle: Schneiden Sie Ihre Nägel gerade und halten Sie sie kurz, um Bruch und Splittern vorzubeugen. Scharfe Kanten sollten mit einer feinen Feile geglättet werden. Falls Sie auffällige Veränderungen bemerken, zögern Sie nicht, einen Hautarzt oder eine Hautärztin aufzusuchen.
Vermeiden Sie übermäßigen Einsatz von Nagellack oder Acryl, wenn Sie bereits Probleme vermuten. Dokumentieren Sie eventuelle Veränderungen mit Fotos – so können Muster leichter erkannt werden. Auch Ihre Ernährung trägt zu starken Nägeln bei: Biotin, Zink und Eiweiß sind besonders wertvoll für das Nagelwachstum.
