Haben Sie sich schon einmal gefühlt, als ob ein Schwarm winziger Ameisen unter Ihrer Haut, insbesondere an Ihren Händen, herumkrabbelt? Dieses seltsame, manchmal harmlose Zittern kann auch ein Signal Ihres Körpers sein … vorausgesetzt, Sie wissen, wie Sie darauf achten.
Dieses ebenso häufige wie seltsame Phänomen hat einen wissenschaftlichen Namen: Parästhesie. Und obwohl es oft nur vorübergehend auftritt, verdient es Aufmerksamkeit. Denn manchmal verbirgt sich hinter diesem einfachen Kribbeln eine tiefere Botschaft über Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Ein seltsames Gefühl … aber nicht ungewöhnlich
Parästhesien äußern sich durch Kribbeln, Taubheitsgefühl oder ein leichtes elektrisches Gefühl. Sie können in Händen, Armen, Beinen oder Füßen auftreten und von wenigen Sekunden bis zu mehreren Minuten anhalten.
Sehr oft hängen diese Empfindungen mit einer schlechten Körperhaltung zusammen – verschränkte Arme im Schlaf, langes Sitzen vor dem Computer, zu lange übereinandergeschlagene Beine … Aber so einfach ist es nicht immer.
Wenn sich hinter dem Kribbeln ein Ungleichgewicht verbirgt
Wenn das Kribbeln immer wieder auftritt oder sich auf andere Körperteile (Kopf, Rücken, Schultern) ausbreitet, kann es sich um ein Ungleichgewicht handeln, das sanft korrigiert werden muss . Und die gute Nachricht: Schon ein paar Anpassungen in Ihrem Alltag können den entscheidenden Unterschied machen.
Hier sind einige häufige Ursachen, die Sie berücksichtigen sollten:
- Ein Mangel an B-Vitaminen , insbesondere B6, B9 (Folsäure) und B12. Diese Nährstoffe spielen eine Schlüsselrolle für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems.
- Ein Zustand erheblichen Stresses oder Erschöpfung : Der Körper reagiert manchmal auf emotionale Überlastung mit unerwarteten körperlichen Erscheinungen.
- Hormonelle Ungleichgewichte oder ein Immunsystem in Alarmbereitschaft.
- Eine unausgewogene Ernährung mit zu wenig grünem Gemüse, Hülsenfrüchten, Eiern oder frischen Produkten.
