Respirez Mieux Naturellement : 16 Super-aliments pour des poumons sains
Tomates – Réduisez l’inflammation avec le lycopène.
Curcuma – Renforce la capacité pulmonaire avec de la curc
Pommes – Protégez les poumons avec de la vitamine C et des flavonoïdes.
Betteraves – Améliore le flux d’oxygène et la pression artérielle.
Baies – Combattez le stress pulmonaire avec des antioxydants.
Saumon – Oméga-3s pour réduire l’inflammation des voies respiratoires.
Chou rouge – Répare les tissus avec de la vitamine C.
Citrouille – Maintient les doublures pulmonaires solides (vitamine A).
Huile d’olive – Combat l’inflammation, excellent pour l’air pollué.
Champignons – Renforce l’immunité et réduis les dégâts.
Raisins – Améliorez l’élasticité pulmonaire avec resvératrol.
Gingembre – Nettoie les mucus, améliore le flux d’air.
Thé vert – Protège les tissus, réduit le risque de MPOC.
Noix et noix du Brésil – Sélénium stimulant immunitaire et oméga-3s.
Chili Peppers – Dégage les voies respiratoires avec de la capsaïcine. Graines de Lin – Réduit l’inflammation avec ALA. Verts feuillus – Nettoyez le sang, renforcez les poumons.
Astuce : Mélangez et associez ces aliments à vos repas pour l’amour quotidien des poumons !
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