Wasser ist die wahre Quelle des Lebens und es ist wichtig, die empfohlenen Mengen zu sich zu nehmen, um gesund zu bleiben. Aber spielt die Temperatur eine Rolle? Ist es wichtig, ob das Wasser heiß, warm oder kalt ist?
Wenn wir von kaltem Wasser sprechen, denken wir an ein paar Grad kälter als Zimmertemperatur. Heißes Wasser gilt als 4-5 Grad wärmer als Zimmertemperatur.
Was die Temperatur angeht, sind Extreme nicht zu empfehlen. Sehr heiße und sehr kalte Temperaturen kommen also nicht in Frage.
Wann sollte man kaltes Wasser trinken?
Während des Trainings
Während körperlicher Aktivität steigt die Körpertemperatur und Schwitzen ist ein Mechanismus, mit dem der Körper versucht, sich abzukühlen. In diesem Fall verlieren Sie Wasser und es ist wichtig, diesen Verlust auszugleichen. Wenn Sie während des Trainings kaltes Wasser trinken, kühlt das Wasser den Körper und versorgt ihn gleichzeitig mit Flüssigkeit.
Wenn Sie Fieber haben
Bei Fieber ist das Trinken von kaltem Wasser eine der besten Methoden, um Ihren Körper abzukühlen und zu heilen. Es ist wichtig, genug zu trinken, um Ihrem Körper zu helfen, Infektionen und Bakterien zu bekämpfen. Geben Sie ein wenig Zitrone und Meersalz in Ihr Wasser, um die verlorenen Elektrolyte wiederherzustellen.
