7 Symptome, die durch Stress und Angst verursacht werden

Langfristiger Stress und Ängste   können zu einer Gewichtszunahme beitragen  . Viele Menschen   versuchen, mit dem Problem umzugehen  , indem sie auf Essen zurückgreifen und dabei oft   ungesunde, kalorienreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen  .

Darüber hinaus erhöht Stress   den Cortisolspiegel  , ein Hormon, das   die Fettansammlung  insbesondere im   Bauchbereich fördert  .

✅   Lösung:   Eine   gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität   können helfen, das Gewicht zu kontrollieren, auch in stressigen Zeiten.

Stress und Angst bewältigen für eine bessere Gesundheit

Heutzutage gehören Stress und Angst   zum Alltag . Chronische  Symptome    können   jedoch schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben  .   Das Erkennen der körperlichen Symptome   ist der erste Schritt zu einer effektiven Bewältigung.

✅ Die Annahme   gesunder Gewohnheiten   wie   Bewegung, Meditation, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Ruhe   können     die Reaktion unseres Körpers auf alltägliche Stressfaktoren deutlich verbessern .