- Bürsten Sie Ihre Zunge jeden Tag sanft
- Spülen Sie Ihren Mund mit Salzwasser oder Backpulver aus
- Reduzieren Sie Ihren Verbrauch an Zucker und fermentierten Lebensmitteln
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Probiotika sind (Vollfettjoghurt, Kefir usw.)
- Tragen Sie zu Ihrer Gesundheit bei: Hygiene und Flüssigkeitszufuhr
-
Rote und glatte Zunge: Vitaminmangel?
Wenn Sie hellrot sind, können Sie einen Teil der Papillen , Vitamin B12 oder andere Lebensmittel essen. Wir sprechen dann von einer „kahlen“ Zunge, die oft von Müdigkeit begleitet wird.
Symptom :
- Rote und glatte Oberfläche, manchmal glänzend
- Empfindlichkeit gegenüber scharfen oder scharfen Speisen
- Müdigkeit, Blaser Teint, evtl. Kurzatmigkeit
Guter Reflex:
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Eisen und Vitamin B sind : Spinat, Linsen, rotes Fleisch, Eier
- Fragen Sie Ihren Arzt nach möglichen Nahrungsergänzungsmitteln
- Begrenzen Sie Alkohol und Schals Essen
- Überwachen Sie Ihre Ernährung und Nährstoffaufnahme
-
Dissige Zunge: oft gutartig, sollte aber beobachtet werden
Wenn sich Wasser auf dem Boden befindet, sollte dieser nicht geschottert werden. Diese sogenannte „geographische“ Zunge kann bedingt sein , aber auch mit Dehydrierung oder bestimmten Hauterkrankungen wie Psoriasis in Verbindung stehen.
Symptom:
- Sichtbare Rillen oder Spalten
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
