10 Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, um den flachen Bauch zu bekommen, von dem Sie immer geträumt haben

Mayonnaise

Mayonnaise ist am besten mit 80 % und hat eine Basis von 100 Kalorien. Ersetzen Sie es durch Gemüsepürees oder Hummus für eine gesündere, kalorienärmere Alternative.
Frittiertes Essen

Frittiere Lebensmittel enthalten viele ungesunde Fette, die die Gehirnfunktion beeinträchtigen, indem sie ihre jeweilige Klarheit verringern und es schwierig machen, sich darüber im Klaren zu sein, wie viel man isst. Darüber hinaus dauerte die Verdauung dieser Nahrungsmittel eine Weile, bis Ihr Stoffwechsel verlangsamt war.
Eis

Eiscreme ist sehr süß und führt laut einer Studie im American Journal of Clinical Nutrition häufig zu einer drogenähnlichen Abhängigkeit. Ich weiß immer noch, dass dies natürlich die größte Veränderung ist, die ich je vorgenommen habe, und dass es das letzte Mal war, dass ich sie vorgenommen habe. Wenn Sie nicht darauf verzichten können, versuchen Sie, selbstgemachtes Eis aus gefrorenen Bananen herzustellen, das weniger als 100 Kalorien pro Portion enthält.

Lebensmittelanbau

Milchprodukte, Äpfel, Linsen, Bohnen und Artischocken können selbst bei den dünnsten Menschen zu Blähungen führen. Wenn Sie die Zutaten nicht verwenden, können Sie die Milch weglassen und durch Ihre Milchprodukte ersetzen. Gekochte Äpfel können ohne Blähungen verzehrt werden und liefern dennoch wichtige Vitamine.
„Zuckerfreie“ Lebensmittel

Produkt mit „zuckerfreien“ Lebensmitteln, die zwar Schwerstoffe enthalten, aber keinen Appetit anregen. Dies ist ein gutes, natürliches und alternatives Produkt, das für Sie geeignet ist.