Hilft beim Abnehmen: Dank ihrer hochwertigen Proteine sorgen sie für ein anhaltendes Sättigungsgefühl und reduzieren so das Naschen.
Cholinquelle: Grundnahrungsmittel für die Lebensmittel und die Früchte werden oft zu wenig konsumiert.
Erhöhte Erkrankungen: Das bedeutet, dass Lutein und Zeaxanthin die Bestseller bei Augenerkrankungen sind.
Triglycerid-Reduktion: Mit Omega-3 ist es schädlich, zu essen und zu trinken.
Wie viele Eier pro Tag?
Die Antwort hängt von Ihrem Lebensstil ab. Für die meisten gesunden Erwachsenen scheint der Zehr von bis zu drei Eiern pro Tag sicher zu sein. Eine gesunde Ernährung bleibt jedoch unerlässlich. Wenn Ihre Ernährung bereits reich an gesättigten Fetten ist, ist es ratsam, den Wert zu mäßigen.
Und mit Dr. Mandell Betton:
„Ein Ei wird kein Wunder bewirken, wenn man Bewegung, Schlaf und eine abwechslungsreiche Ernährung vernachlässigt.“ »
Eier: ein Verbündeter für den intelligenten Verzehr
Sie werden dazu nicht in der Lage sein, aber Sie werden dazu nicht in der Lage sein. Nährstoffreich, ergiebig und vielseitig – sie haben es in sich. Integrieren Sie sie ohne schlechtes Gewissen in eine ausgewogene Ernährung und lassen Sie sich von ihren Vorteilen überraschen!
