Wie trinkt man richtig Wasser, um auf die Gesundheit zu achten?

Wir lesen oft, dass wir täglich zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser trinken sollten. Ja … aber nicht jedermanns Sache. Der Bedarf variiert je nach Alter, körperlicher Aktivität, Ernährung und sogar dem Wetter. Anstatt zwanghaft die Gläser zu zählen, sollten Sie lernen, auf die Signale Ihres Körpers zu achten: trockener Mund, plötzliche Müdigkeit, fahler Teint … all das sind Anzeichen dafür, dass es Zeit ist, etwas zu trinken.

Eine kleine Geste, große Wirkung

Den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen ist nicht nur eine gesunde Angewohnheit: Es ist eine  echte Möglichkeit, etwas für sich selbst zu tun . Es ist einfach, kostenlos und  kann eine erhebliche Wirkung haben .