Bei Menschen über 65 Jahren kann dies zu Rötungen, Engegefühlen, Juckreiz und sogar leichten Infektionen führen. Und das ist noch nicht alles: Zu oft bringt die Reinigung auch das Mikrobiom der Haut, die unsichtbare Flora, die uns vor Mikroben schützt, aus dem Gleichgewicht. Als ob wir die Hecke im Garten beschneiden würden, in der Annahme, dass wir sie gut pflegen …
Die ideale Frequenz: 2 bis 3 Duschen pro Woche
Weniger ist mehr!
Experten sind sich einig: Für reife Haut ist es besser, das Duschen auf 2 bis 3 Mal pro Woche zu beschränken. Dies ist mehr als genug, um sauber zu bleiben und gleichzeitig die natürliche Hydratation der Epidermis zu erhalten. Den Rest der Zeit? Wir benutzen die Katzentoilette : einen feuchten Handschuh, etwas milde Seife und wir reinigen die strategischen Bereiche (Achseln, Intimbereich, Füße usw.).
Diese Methode wird bereits in der medizinischen Welt angewendet und ist ein echter Verbündeter für empfindliche Haut. Es hilft, eine gute Hygiene aufrechtzuerhalten, ohne die Haut zu schädigen, ein bisschen so, als würden wir es vorziehen, unser Auto regelmäßig zu warten, anstatt es jeden Tag mit einem Hochdruckreiniger zu waschen .
Die richtigen Handlungen unter der Dusche
Die Wahl der richtigen Produkte macht den Unterschied
Achten Sie beim Duschen auf die richtigen Reflexe:
- Moderate Temperatur, nie heiß.
- Weiche, superfette Seifen oder seifenfreie Duschgels, speziell für empfindliche Haut entwickelt.
- Eine kurze Duschzeit, ca. 5 Minuten.
- Tupfen Sie sich trocken, ohne zu reiben.
Und vor allem: Befeuchten Sie Ihre Haut nach dem Duschen. Eine gute Pflegecreme hilft, die durch Wasser geschädigte Schutzbarriere wiederherzustellen.
Kurz gesagt: Wer sich gut um seine Haut kümmert, kümmert sich auch gut um sich selbst.
In jedem Alter, aber noch mehr nach dem 65. Lebensjahr, braucht unsere Haut Weichheit, Pflege und Schutz. Eine Änderung Ihrer Hygieneroutine bedeutet nicht, dass Sie nicht mehr sauber sein müssen, im Gegenteil: Es bedeutet, auf Ihren Körper zu hören und ihm das zu geben, was er wirklich braucht.
Weniger duschen, dafür besser durchdacht: Das ist das Geheimnis gesunder, reifer Haut.
