Wie man Schleim und Schleim auf natürliche Weise aus Brust und Rachen entfernt
4. Wenden Sie eine warme Kompresse an
Legen Sie ein warmes Handtuch auf Ihre Brust oder Ihren Hals, um die Verstopfung zu lindern und den Schleim zu lösen.
5. Verwenden Sie Honig und Zitrone
Mischen Sie einen Esslöffel Honig mit warmem Wasser oder Tee und fügen Sie Zitronensaft hinzu. Honig beruhigt den Hals, während Zitrone hilft, Schleim zu lösen.
6. Betreiben Sie einen Luftbefeuchter
Befeuchten Sie die Luft mit einem Luftbefeuchter, um Schleim in Hals und Brust zu lösen. Halten Sie das Gerät sauber, um Bakterienwachstum zu verhindern.
7. Verwenden Sie eine Nasenspülung
Spülen Sie Ihre Nasengänge mit einer Salzlösung oder einem Neti-Kännchen, um überschüssigen Schleim zu entfernen und die Verstopfung zu lindern.
Fortsetzung auf der nächsten Seite:
8. Vermeiden Sie Reizstoffe
Vermeiden Sie Zigarettenrauch, Umweltverschmutzung und starke chemische Gerüche. Diese Reizstoffe können die Schleimproduktion und Verstopfung verschlimmern.
Dinge, die Sie vermeiden sollten
Vermeiden Sie beim Entfernen von Schleim und Schleim folgende Fallstricke:
- Rauchen und Passivrauchen.
- Milchprodukte, die den Schleim verdicken können.
- Übermäßig zuckerhaltige Speisen und Getränke.
- Übermäßiger Gebrauch abschwellender Sprays ohne ärztlichen Rat.
- Unterdrücken Sie Ihren Husten zu stark, da dies eine natürliche Methode zum Lösen von Schleim ist.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn Ihre Symptome trotz dieser Mittel anhalten oder sich verschlimmern, wenden Sie sich für eine angemessene Diagnose und einen Behandlungsplan an einen Arzt.
Indem Sie diese natürlichen Heilmittel befolgen und bestimmte Auslöser vermeiden, können Sie Schleim und Verschleimung wirksam loswerden und so die Gesundheit der Atemwege und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
