Orangenschalen und Ingwer sind zwei Zutaten, die Sie vielleicht bereits in Ihrer Küche haben, aber zusammen ergeben sie eine wirksame Kombination mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Dieses natürliche Heilmittel ist nicht nur wirksam, sondern auch preiswert und einfach zuzubereiten, sodass Sie es unbedingt ausprobieren sollten, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Inhalt
Warum Orangenschalen und Ingwer?
- Orangenschalen
- Nährstoffreich : Orangenschalen sind reich an Vitamin C, Antioxidantien und Ballaststoffen.
- Unterstützt das Immunsystem : Hilft bei der Bekämpfung von Erkältungen und Grippe und stärkt gleichzeitig die allgemeine Gesundheit des Immunsystems.
- Fördert die Verdauung : Die Schalen enthalten natürliche Öle, die die Verdauung fördern und Blähungen reduzieren.
- Ingwer
- Entzündungshemmend : Ingwer reduziert Entzündungen, lindert Schmerzen und beruhigt den Verdauungstrakt.
- Fördert die Durchblutung : Verbessert den Blutfluss und hilft bei der Entgiftung des Körpers.
- Bekämpft Übelkeit : Ingwer ist für seine Fähigkeit bekannt, Übelkeit und Reisekrankheit zu lindern.
Wie man Orangenschalen-Ingwer-Tee zubereitet
Zutaten
- 1 große Orangenschale (gewaschen und in kleine Streifen geschnitten)
- 1-Zoll-Stück frischer Ingwer (in Scheiben geschnitten oder gerieben)
- 3 Tassen Wasser
- 1 Teelöffel Honig (optional, zum Süßes)
- 1/2 Zitrone (optional, für zusätzlichen Geschmack und Vorteile)
Vorgehensweise
- Bereiten Sie die Zutaten vor
- Waschen Sie die Orange gründlich, um alle Pestizide oder Wachs zu entfernen. Schälen Sie die Orange und schneiden Sie die Schale in kleine Streifen.
- Den Ingwer in Scheiben schneiden oder reiben.
- Kochen Sie die Mischung
- In einem Topf 3 Tassen Wasser zum Kochen bringen.
- Orangenschalen und Ingwer dazugeben. Hitze reduzieren und 10–15 Minuten köcheln lassen.
- Abseihen und servieren
- Den Tee in eine Tasse abseihen. Für zusätzlichen Geschmack und eine bessere gesundheitliche Wirkung nach Belieben Honig oder Zitronensaft hinzufügen.
- Heiß oder kalt genießen
- Trinken Sie es warm als wohltuenden Tee oder gekühlt als erfrischendes Eisgetränk.
Vorteile von Orangenschalen- und Ingwertee
- Entgiftet den Körper : Entfernt Giftstoffe und verbessert die Leberfunktion.
- Stärkt das Immunsystem : Bekämpft Erkältungen, Grippe und Infektionen mit Vitamin C und Antioxidantien.
- Verbessert die Verdauung : Lindert Blähungen, Übelkeit und Verdauungsstörungen.
- Verbessert die Hautgesundheit : Fördert klare, strahlende Haut durch die Bekämpfung freier Radikale.
- Reduziert Entzündungen : Lindert Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen und andere entzündliche Erkrankungen.
Andere Verwendungsmöglichkeiten für Orangenschalen und Ingwer
- Hausgemachter Reiniger : Weichen Sie Orangenschalen in Essig ein, um einen natürlichen, aromatischen Haushaltsreiniger zu erhalten.
- Mit Ingwer angereichertes Wasser : Geben Sie dem Wasser Ingwer und Orangenschalen für ein erfrischendes Entgiftungsgetränk hinzu.
- Potpourri : Trocknen Sie die Schalen und mischen Sie sie mit Ingwer für einen duftenden, natürlichen Lufterfrischer.
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