
Warum sollten Sie niemals ein Glas Wasser auf dem Nachttisch stehen lassen?
Was sind die Ursachen?
- Eine zu salzige oder alkoholhaltige Mahlzeit fördert die Dehydration.
- Mundatmung, die den Hals im Schlaf austrocknet.
- Unbehandelter Diabetes , insbesondere wenn Durst mit häufigem Harndrang einhergeht .
Tritt dieser nächtliche Durst immer wieder auf , sollten Sie am besten einen Arzt aufsuchen, um die Ursache abklären zu lassen.
Welche Alternative gibt es, um sicher hydriert zu bleiben?
Anstatt ein Glas Wasser , das Verunreinigungen ausgesetzt ist , gibt es hier sicherere Lösungen :
- Eine geschlossene Wasserflasche : wiederverwendbarer Kunststoff oder Glas mit Deckel.
- Eine Isolierflasche : Sie hält das Wasser kühl und verhindert Verunreinigungen .
- Ein Glas mit Deckel : Wenn Ihnen Ihr Glas wichtig ist, denken Sie daran, es mit einem sauberen Deckel zu verschließen.
Übernehmen Sie den richtigen Reflex für eine gesunde Flüssigkeitszufuhr
Es ist eine gute Angewohnheit , auch nachts Wasser in der Nähe zu haben . Dabei ist es jedoch wichtig, dies zu tun, ohne die Gesundheit zu schädigen . Nie wieder unbedecktes Glas auf dem Nachttisch!
Wählen Sie eine geschlossene Flasche oder Thermosflasche und trinken Sie stets sauberes, frisches Wasser .
Sind Sie bereit, diese Gewohnheit zu ändern?
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