Was sind die Ursachen?

• Eine  zu salzige oder alkoholhaltige Mahlzeit  fördert die Dehydration.
• Mundatmung, die   den Hals im Schlaf austrocknet.
• Unbehandelter Diabetes , insbesondere wenn  Durst mit häufigem Harndrang einhergeht .

Tritt dieser nächtliche Durst immer wieder auf , sollten Sie am besten  einen Arzt aufsuchen,  um die Ursache abklären zu lassen.

Welche Alternative gibt es, um sicher hydriert zu bleiben?

Anstatt ein Glas Wasser  , das Verunreinigungen ausgesetzt ist , gibt es hier  sicherere Lösungen  :

• Eine geschlossene Wasserflasche  : wiederverwendbarer Kunststoff oder Glas mit Deckel.
• Eine Isolierflasche  : Sie hält das Wasser  kühl und verhindert Verunreinigungen .
• Ein Glas mit Deckel  : Wenn Ihnen  Ihr Glas wichtig ist, denken Sie daran, es  mit einem sauberen Deckel zu verschließen.

Übernehmen Sie den richtigen Reflex für eine gesunde Flüssigkeitszufuhr

Es ist eine gute Angewohnheit , auch nachts Wasser in der Nähe zu haben  . Dabei ist es jedoch  wichtig, dies zu tun, ohne die Gesundheit zu schädigen .  Nie wieder unbedecktes Glas auf dem Nachttisch!

Wählen Sie eine geschlossene Flasche oder Thermosflasche  und  trinken Sie stets sauberes, frisches Wasser .

Sind Sie bereit, diese Gewohnheit zu ändern?