Verstopfung: Hier sind 3 natürliche Heilmittel, die laut einer Ernährungsberaterin die Stuhlentleerung erleichtern

„Es unterstützt das Immunsystem“, beginnt die Ernährungsberaterin. Wenn wir nicht wissen, was wir tun sollen, dann „man bis zu 6 g pro Tag zu sich nehmen kann, diese Dosis aber nicht überschreiten sollte“. Abschließend erläutert sie die Nützlichkeit von Vitamin C. „Es fördert die Bildung von Kollagen, einem wichtigen Protein für das Bindegewebe in den Darmwänden.“ Wenn man sich Vitamin C ansieht: „Es enthält Antioxidantien und seine Wirkstoffe. Es ist ein gut funktionierender Darm.“

Dann können Sie die Vitamin-C-Situation zu Ihrem Vorteil nutzen. Einen hohen Gehalt finden Sie in Zitrusfrüchten, roten Früchten, Kohl, Spinat, Brokkoli und sogar Paprika.

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