Interessanterweise haben Bevölkerungsgruppen, die es viel konsumieren, auch einige der niedrigsten Raten an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In den USA kennen wir ihn auch als Koriander.
Sie sind nicht ein und dasselbe, aber sie stammen von der gleichen Pflanze. Es wird dafür gelobt, dass es die Faktoren für Herzkrankheiten wie schlechtes Cholesterin und Bluthochdruck reduziert.
Seine harntreibenden Eigenschaften helfen uns, überschüssige Flüssigkeiten und Natrium aus dem Körper zu entfernen und den Blutdruck auszugleichen.
- Ingwer
Ob Backwaren, Tee oder Salat, es ist immer eine gute Idee, ihn mit Ingwer anzureichern. Und Sie tun auch Ihrer Gesundheit einen Gefallen.
Studien deuten darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr von Ingwer positiv für den Blutdruck, den Cholesterinspiegel und die Arterien ist.
Es hilft sogar, deren Verhärtung abzuwenden und kann daher zur Vorbeugung und Behandlung von Herzerkrankungen nützlich sein.
- Cayenne
Verleihen Sie Ihren Mahlzeiten mit Cayennepfeffer etwas würzige Schärfe.
Darüber hinaus fördert es auch die Durchblutung und hilft Ihnen dank seines Capsaicins, den Bluthochdruck zu senken. Eine bessere Durchblutung und ein niedrigerer Blutdruck bedeuten ein gesünderes Herz-Kreislauf-System!
- Petersilie
Verfeinern Sie Ihre Mahlzeiten mit diesem Kraut und halten Sie sich bitte nicht zurück! Es ist mit Vitamin C und B12 beladen und hilft Ihnen, die arterielle Durchblutung zu verbessern.
Darüber hinaus ist Petersilie reich an Mikronährstoffen, die das Risiko für Arteriosklerose und andere Herzprobleme senken. Dank ihrer Nitrate erweitert Petersilie auf natürliche Weise Ihre Arterien und fördert den Blutdurchgang.
- Weiße Weidenrinde
Wussten Sie, dass Aspirin heute aus einem Kräuterextrakt gewonnen wird, der in der Rinde des Weidenbaums vorkommt? Seit Jahrhunderten wird dieser Extrakt zur Linderung von Entzündungen und Schmerzen verwendet. Salicin ist seine Hauptverbindung, die für seine heilenden Eigenschaften verantwortlich ist.
Ähnlich wie Aspirin verdünnt die weiße Weidenrinde das Blut und hilft, die Blutgerinnung zu verhindern. Studien zufolge ist Weidenrinde auch hilfreich, um das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten zu verringern, indem sie die Durchblutung verbessert.
