✅Schlafen auf der rechten Seite: die beste Option
Für Menschen mit Herzproblemen ist das Schlafen auf der rechten Seite oft die sicherste und vorteilhafteste Option.
Diese Haltung entlastet das Herz und fördert eine bessere Durchblutung.
Studien deuten auch darauf hin, dass es die Häufigkeit von Schlafapnoe-Episoden verringern und zu tieferem, erholsamerem Schlaf führen kann.
Schlafen auf dem Bauch: unbedingt vermeiden
Diese Position neigt dazu, die Lunge zusammenzudrücken, unnötigen Druck auf die inneren Organe auszuüben und Nacken und Wirbelsäule zu belasten.
Es wird nicht für alle Altersgruppen empfohlen, insbesondere jedoch nicht für ältere Menschen mit Atemwegs- oder Wirbelsäulenproblemen.
⚠️Schlafen auf dem Rücken: Vorsicht beim Gebrauch
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