¼ Zitrone, mit antioxidativer und reinigender Wirkung.
2 cm frischer Ingwer. Ingwer hat eine starke reinigende Wirkung; er ist die Zutat, die Ihre Atemwege befreit.
2 reife Äpfel,
2 Karotten,
½ Tasse Wasser
Vorbereitung:
Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren. Nach dem Abseihen trinken.
Dank der reinigenden und entgiftenden Wirkung von Ingwer und Zitrone reinigt dieses Getränk die Atemwege und sorgt für einen erholsamen Schlaf.
Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und alkoholische Getränke, frittierte Speisen, zu viel Schokolade und schwer verdauliche Nahrungsmittel.
Mit diesen Tipps können Sie die Ursachen des Schnarchens eindämmen und besser schlafen:
- Investieren Sie in Anti-Schnarch-Kissen
- Diät, wenn Sie oder Ihr Partner übergewichtig sind
- Schlafen auf der Seite
- Verwenden Sie Anti-Schnarch-Nasenstreifen
- Verwenden Sie einen Nasendilatator.
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