Oh, das ist cool! Das wusste ich noch nicht.
Halten Sie die Nase zu und neigen Sie den Kopf. Beginnen Sie, sanft auf und ab zu nicken. Halten Sie dabei den Atem an und führen Sie diese Bewegung fort. Diese Bewegung hilft, die Nasengänge zu befreien, indem sie den Druck in ihnen verändert.
5. Entspannen und normal atmen
Sobald Sie den Atem nicht mehr anhalten können, öffnen Sie die Nase und atmen Sie wieder normal. Sie werden fast sofort eine deutliche Linderung Ihrer verstopften Nase feststellen.
