Natürliche Reinigungsdiät – Verbessern Sie Ihre Sehkraft, entfernen Sie Fett aus Ihrer Leber und reinigen Sie Ihren Dickdarm!

Zubereitungsmethode
Zubereitung der Rote Bete

Zutaten (für einen Tag Reinigungskur)

Sie können es reiben, in Scheiben schneiden oder Saft daraus pressen.
Wenn Sie einen milderen Geschmack bevorzugen, dämpfen Sie die Rote Bete 15 Minuten lang, rohe Rote Bete hat jedoch eine stärkere reinigende Wirkung.
Zubereitung eines Reinigungsgetränks

Wasser, Zitronensaft und Olivenöl in einem Glas vermischen.
Geriebene Rote Bete, Apfelscheiben und eine Scheibe Ingwer hinzufügen.
Wenn Sie möchten, fügen Sie einen Teelöffel Chiasamen hinzu und lassen Sie es 10 Minuten lang quellen, bis sie aufquellen.
Verbrauch

Am besten trinkt man es morgens auf nüchternen Magen oder als ersten Snack des Tages.
Sie können Rote Bete auch in einem Salat mit Olivenöl und Zitrone essen.
Servier- und Aufbewahrungstipps
✔ Um das Maximum an Vitaminen und Nährstoffen zu erhalten, konsumieren Sie das Getränk am besten sofort nach der Zubereitung.
✔ Wenn Sie es aufbewahren möchten, bewahren Sie es bis zu 24 Stunden im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter auf.
✔ Sie können etwas Honig hinzufügen, wenn Ihnen der Geschmack zu intensiv ist.

Varianten der Reinigungsdiät
✔ Mit Karotten – fügen Sie geriebene Karotten hinzu, um eine zusätzliche Dosis Beta-Carotin zu erhalten, das die Sehkraft unterstützt.
✔ Mit Kefir – wenn Sie Ihre Darmflora unterstützen möchten, mischen Sie Rüben mit Kefir statt mit Wasser.
✔ Mit Knoblauch – wenn Sie eine stärkere Leberreinigungswirkung wünschen, fügen Sie 1 Knoblauchzehe hinzu.
✔ In der Salatvariante – statt das Getränk zu trinken, Rote Bete, Apfel und Ingwer in dünne Scheiben schneiden und mit Olivenöl und Zitrone beträufeln.