Mit Zimt gebratene Bananen Administrator

Für einen verwöhnenden Genuss eine Kugel Vanilleeis oder Schlagsahne darüber geben.
Mit einem Klecks griechischem Joghurt und einer Prise Müsli servieren, um dem Frühstück eine besondere Note zu verleihen.
Fügen Sie sie zu Pfannkuchen oder Waffeln hinzu, um einen warmen und süßen Belag zu erhalten.
Für einen knusprigen Kontrast mit gehackten Nüssen wie Mandeln oder Walnüssen bestreuen.
Kombinieren Sie sie mit einer Tasse heißem Kaffee oder heißer Schokolade für ein wohliges Dessert.
Kochtipps
Stellen Sie sicher, dass Ihre Bananen reif, aber fest sind, damit sie beim Braten nicht zu weich werden.
Wenn Sie eine weniger süße Variante bevorzugen, lassen Sie den Zucker weg und verwenden Sie nur Zimt für einen subtileren Geschmack.
Für eine besonders knusprige Konsistenz können Sie die Bananenscheiben vor dem Braten mit etwas Mehl oder Maisstärke bestäuben.
Für zusätzlichen Geschmack können Sie der Butter auch etwas Vanilleextrakt hinzufügen.
Halten Sie die Hitze auf mittlerer Stufe, damit Zucker und Zimt beim Braten nicht anbrennen.
Ernährungsvorteile
Reich an Kalium: Bananen sind eine ausgezeichnete Kaliumquelle, die die Herzgesundheit unterstützt.
Reich an Ballaststoffen: Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen.
Natürliche Süße: Wenn Sie reife Bananen verwenden, können Sie den zugesetzten Zucker reduzieren oder weglassen und trotzdem eine süße Leckerei genießen.
Antioxidantien: Zimt ist voller Antioxidantien, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Nährwertangaben
Vegetarisch: Ja
Glutenfrei: Ja
Milchfrei: Nein (es sei denn, Sie verwenden milchfreie Butter)
Vegan: Ja (wenn Sie pflanzliche Butter und Sirup verwenden)
Nährwert (pro Portion, geschätzt)
Kalorien: 150
Protein: 1 g
Kohlenhydrate: 40 g
Fett: 7 g
Ballaststoffe: 3 g
Lagerung
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