- Zweimal täglich auf die betroffenen Stellen auftragen.
- Verwenden Sie sanfte, kreisende Bewegungen, um die Aufnahme und Durchblutung zu fördern.
- Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie das Öl nach einer warmen Dusche auftragen oder vor der Anwendung leicht erwärmen.
Inneres Heilmittel: Wellness-Tee mit Knoblauch und Nelken
Dieser entzündungshemmende Tee fördert die Durchblutung, lindert Schmerzen von innen und kann Gelenk- und Muskelverspannungen lindern.
Dafür brauchst du:
- 2 zerdrückte Knoblauchzehen
- 4–5 ganze Zehen
- 2 Tassen Wasser
- (Optional) 1 TL Honig
Wie man … macht:
- Wasser aufkochen, dann Knoblauch und Zehen hinzufügen.
- 10 Minuten leicht köcheln lassen.
- Verfeinern und warm trinken. Nach Belieben Honig hinzufügen.
Wann trinken:
- Morgens (auf nüchternen Magen) zur Ankurbelung des Kreislaufs
- Abends (vor dem Schlafengehen) zur Muskelentspannung und Unterstützung der nächtlichen Erholung
Echte Vorteile durch konsequente Anwendung
Durch die Verwendung des Massageöls und des Tees entsteht ein zweistufiger Wellness-Ansatz:
Lokale Linderung durch Massage
Innerliche Ermutigung durch Kräutertee
Bei konsequenter Anwendung über mehrere Wochen berichten viele Menschen:
- Linderung von Gelenkschmerzen und Steifheit
- Weniger Schwellungen und Schweregefühl in den Beinen
- Verbesserte Durchblutung und bessere Beweglichkeit
- Wohltuende Linderung von Krampfaderbeschwerden
Wichtige Sicherheitstipps
Natürlich heißt nicht immer risikofrei. Verwenden Sie Knoblauch und Nelken mit Bedacht:
Äußerliche Anwendung:
- Testen Sie das Öl immer zuerst auf einer kleinen Hautstelle.
- Stellen Sie die Anwendung ein, wenn Reizungen oder Rötungen auftreten.
Interne Verwendung:
- Beginnen Sie mit einer Tasse pro Tag und beobachten Sie die Reaktion Ihres Körpers.
- Knoblauch und Nelken können bei der Einnahme
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