Ist Schlafen mit einem Ventilator schädlich?

Störende Geräusche
Manche Menschen empfinden das Summen eines Ventilators als wohltuend. Andere hingegen können es als lästig empfinden. Besonders wenn der Ventilator quietscht oder klappert, kann das die Schlafqualität unmerklich beeinträchtigen.

Was also tun in warmen Nächten?
Um sich ohne Ventilator abzukühlen, können Sie folgende Tipps ausprobieren:

• Halten Sie Fenster und Vorhänge tagsüber geschlossen, um die Hitze draußen zu halten.

• Schlafen Sie unter einer Bettdecke aus Baumwolle oder Leinen; diese Stoffe atmen besser.

• Verwenden Sie eine mit kaltem Wasser gefüllte Wärmflasche oder ein Kühlkissen.

• Nehmen Sie vor dem Schlafengehen eine lauwarme Dusche.

• Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr.