Geben Sie die Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Leinsamen und Rosinen in einen Mixer oder eine Küchenmaschine.
Mixen, bis eine feine, krümelige Masse entsteht.
Geben Sie die Mischung in ein sauberes Glasgefäß oder eine Schüssel.
Fügen Sie der Mischung Zitronensaft und Honig hinzu und rühren Sie, bis eine dicke Paste entsteht.
In einem verschlossenen Glasgefäß im Kühlschrank aufbewahren.
Servier- und Aufbewahrungstipps
Nehmen Sie jeden Morgen 1 Esslöffel dieser Mischung auf nüchternen Magen ein. Für optimale Ergebnisse täglich einnehmen. In einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Wochen aufbewahren.
Variationen
Für zusätzliches Zink 1 Esslöffel gemahlene Kürbiskerne hinzufügen.
Verwenden Sie für einen anderen Geschmack getrocknete Aprikosen oder Feigen anstelle von Rosinen.
Für eine vegane Variante ersetzen Sie den Honig durch Agavendicksaft oder Dattelsirup.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?
Sichtbare Verbesserungen können nach 3–4 Wochen regelmäßiger Anwendung sichtbar werden, die volle Wirkung kann jedoch erst nach einigen Monaten eintreten.
Kann dieses Mittel auch bei anderen Hautproblemen helfen?
Ja, die Inhaltsstoffe sind aufgrund ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften auch für die Hautgesundheit von Vorteil.
Ist es sicher für Kinder?
Diese Mischung ist in kleinen Mengen sicher, konsultieren Sie bei Kindern unter 12 Jahren jedoch immer einen Kinderarzt.
Kann ich das verwenden, wenn ich Diabetes habe?
Da es Honig und Rosinen enthält, sollten Sie vor der regelmäßigen Anwendung Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihres Blutzuckers haben.
