Es gibt Tage, an denen der Körper lauter spricht….
Manchmal gibt es diese quälenden Kopfschmerzen, die Müdigkeit, die nicht verschwinden will, ein Kratzen im Hals oder sogar diese stille Traurigkeit, die wir nicht einmal zu erklären wissen. In solchen Momenten liegt die wahre Pflege nicht nur in den Medikamenten. Sie liegt in dem, was wir essen, in dem, was wir fühlen… sie liegt in dem, was mit Liebe aus der Erde kommt.
Erinnern Sie sich noch daran, wie Ihre Großmutter immer sagte, dass eine Tasse Tee alles löst? Oder als unsere Mutter mit aller Liebe eine kleine Suppe zubereitete, ein Stück Obst schnitt, ein wenig Honig anbot?
Die Natur und auch diejenigen, die sich um uns kümmern, haben die Gabe, uns willkommen zu heißen.
Ein Löffel Honig, der beruhigt,
Eine Banane, die Erleichterung bringt,
Ein warmer Tee, der uns in den Schlaf lullt…
Jedes Essen kann eine Geste der Zuneigung zu unserem Körper sein. Und wenn wir uns dafür entscheiden, uns mit Einfachheit und Zuneigung um uns selbst zu kümmern, fühlen sich selbst die schwersten Tage leichter an.
Wir haben eine Liste mit 18 Lebensmitteln zusammengestellt, die in Zeiten körperlichen und emotionalen Unbehagens helfen. Es ist kein Wunderrezept – es ist echte Fürsorge, die Art, die dich innerlich warm hält.
Lies es in Ruhe, speichere es, um dich daran zu erinnern, und teile es mit denen, die du liebst.
Denn auf sich selbst aufzupassen ist auch ein Akt der Liebe.
Es gibt Tage, an denen der Körper lauter spricht….
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