2 Karotten
1 kleine Gurke
1 Rote Bete
2 Selleriestangen
1 kleines Stück Ingwer (optional für eine würzige Note)
Anleitung:
Zutaten vorbereiten: Alle Gemüse gründlich waschen. Karotten und Rote Bete schälen und alle Gemüse in Stücke schneiden.
Entsaften: Alle Zutaten durch einen Entsafter geben.
Servieren: Den Saft frisch genießen oder im Kühlschrank kühlen, um ein erfrischendes Kaltgetränk zu erhalten.
3. Klassisches Zitronengetränk
Ein klassisches Zitronengetränk ist nicht nur erfrischend, sondern auch voller Vitamin C und somit perfekt zur Stärkung des Immunsystems.
Zutaten:
Saft von 2 großen Zitronen
2 Esslöffel Honig (je nach Geschmack anpassen)
4 Tassen Wasser
Eiswürfel
Anleitung:
Zutaten mischen: Zitronensaft, Honig und Wasser in einem großen Krug vermischen. Rühren, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat.
Kühlen: Eiswürfel hinzufügen und kühl stellen.
Servieren: In Gläser gießen und ein erfrischendes Zitronengetränk genießen.
Fazit
Egal, ob Sie Ihren Tag mit einem probiotischen Kefir-Kick beginnen, einen Nährstoffschub von einem Gemüsegetränk suchen oder sich mit einem klassischen Zitronengetränk abkühlen, diese drei Top-Getränke werden Ihren Gaumen erfreuen und zu Ihrer Gesundheit beitragen. Jedes ist einfach zuzubereiten und kann täglich genossen werden, um Ihrer Ernährung sowohl Abwechslung als auch Vitalität zu verleihen.
