Unverarbeiteter Honig
Dieser goldene Nektar ist ein starkes Antioxidans , das Entzündungen reduziert, die Verdauung unterstützt und anhaltende Energie liefert, ohne einen plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels zu verursachen .
Zimt
Dieses Gewürz trägt zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei , schützt das Herz-Kreislauf-System und enthält viele Wirkstoffe mit entzündungshemmender Wirkung.
Kurkuma
Dieses Rhizom ist reich an Curcumin und besonders wirksam bei der Linderung von Gelenkbeschwerden , beim Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und bei der Unterstützung kognitiver Funktionen.
Apfelessig
Dieses fermentierte Produkt verbessert den Verdauungsprozess , beteiligt sich an der Blutzuckerregulierung, fördert die Aufnahme von Kalzium und stärkt dank seiner natürlichen Probiotika das Immunsystem .
Chiasamen
Sie sind außergewöhnlich reich an essentiellen Fettsäuren, Mineralien und löslichen Ballaststoffen und tragen zur Gesundheit der Knochen und des Herz-Kreislauf-Systems sowie zum Gleichgewicht des Blutzuckerspiegels bei.
Einfaches Rezept zur Zubereitung dieses Wellnessgetränks
Zutatenliste:
- 15 g Rohhonig
- 2 g gemahlener Zimt
- 2 g Kurkumapulver
- 15 ml Bio-Apfelessig
- 15 g Chiasamen
- 200 ml warmes Wasser oder Pflanzenmilch (Mandel-, Hafermilch etc.)
Zubereitung:
- Chiasamen zubereiten
Mischen Sie die Samen in einem Behälter mit 100 ml warmem Wasser . Lassen Sie es 10–15 Minuten stehen, bis sich ein homogenes Gel bildet.
- Gewürzmischung
Zimt und Kurkuma in einer Tasse vorsichtig vermischen.
- Einarbeitung von Flüssigkeiten
Fügen Sie den Essig und dann den Honig hinzu. Kräftig rühren, bis sich alles vollständig aufgelöst hat .
- Zugabe der warmen Flüssigkeit
Unter leichtem Rühren nach und nach das Wasser oder den Pflanzendrink hinzugießen.
- Chia-Integration
Das entstandene Chia-Gel dazugeben und verrühren, bis eine gleichmäßige Konsistenz entsteht.
- Sofortiger Verzehr
Um den Geschmack zu verbessern, fügen Sie ein paar Tropfen Zitrone oder eine Prise Pfeffer hinzu (letzterer optimiert die Aufnahme von Curcumin).
Anwendungshinweise, um die Vorteile voll auszuschöpfen
- Für einen natürlichen Energieschub: 1 Tagesdosis morgens auf nüchternen Magen.
- Bei Gelenkbeschwerden: 2 Gaben täglich (morgens und abends).
- Zum Ausgleich des Blutzuckerspiegels: 15–20 Minuten vor den Hauptmahlzeiten einnehmen.
Gründe für die Anwendung dieses Präparats
Dieses Getränk zeichnet sich durch seine Einfachheit, seinen 100 % natürlichen Charakter und seine Zugänglichkeit aus . Es wirkt gleichzeitig auf mehrere Aspekte: Verbesserung der Verdauung, Entlastung der Gelenke, Stoffwechselregulierung … Eine gesunde Lösung im Vergleich zu synthetischen Nahrungsergänzungsmitteln .Um sich selbst zu pflegen, muss man nicht immer auf traditionelle Medizin zurückgreifen. Dieses selbstgemachte Präparat wird schnell zu einem unverzichtbaren Bestandteil des Alltags . Es gibt Spannkraft und Vitalität zurück und verleiht gleichzeitig eine angenehme Gourmet-Note .
