Apfelessig ist reich an Essigsäure. Laut einer wissenschaftlichen Studie reduziert Apfelessig das Risiko eines erneuten Auftretens von Nierensteinen. Dies liegt daran, dass Essigsäure dazu beiträgt, die Kalziumkonzentration in den Harnwegen zu reduzieren. Daher ist er ein wirksames Mittel, um der Bildung von Nierensteinen vorzubeugen.
Einige Tipps zur Vorbeugung von Nierensteinen:
Trinken Sie ausreichend Wasser: Dehydration fördert die Kristallisation von Mineralsalzen im Harntrakt.
Essen Sie Lebensmittel mit niedrigem Oxalatgehalt
Achten Sie auf eine ausgewogene Kalziumzufuhr: Nehmen Sie nicht zu viel und nicht zu wenig Kalzium zu sich.
Essen Sie kaliumreiche Lebensmittel
Treiben Sie regelmäßig Sport
Warnungen:
Personen, die unter Sodbrennen oder Magengeschwüren leiden, sowie Personen mit einer Zitrusallergie wird von Zitrone dringend abgeraten.
Wenn Sie Diabetiker sind oder Medikamente oder Diuretika einnehmen, vermeiden Sie den Verzehr von Apfelessig ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt.
