Du machst alles falsch. So trinkst du Kalkwasser richtig
Für die richtige Zubereitung von Limettenwasser verwenden Sie frische Bio-Limetten. Rollen Sie die Limette auf einer harten Oberfläche, um den Saft freizusetzen. Halbieren Sie sie anschließend und pressen Sie den Saft in ein Glas lauwarmes Wasser. Lauwarmes Wasser fördert die Nährstoffaufnahme. Vermeiden Sie die Zugabe von Zucker oder künstlichen Süßstoffen. Wer es lieber etwas süßer mag, kann etwas Honig hinzufügen. Gut umrühren und sofort trinken, um den Vitamin-C-Gehalt zu erhalten. Verwenden Sie einen Strohhalm, um den Kontakt mit den Zähnen zu minimieren und den Zahnschmelz vor dem säurehaltigen Limettensaft zu schützen.
Die besten Zeiten zum Trinken von Kalkwasser für optimale Vorteile
Der richtige Zeitpunkt ist entscheidend, um die Vorteile von Limettenwasser zu nutzen. Morgens auf nüchternen Magen Limettenwasser zu trinken, kann den Stoffwechsel ankurbeln und die Entgiftung unterstützen. Es ist auch sinnvoll, Limettenwasser etwa 30 Minuten vor den Mahlzeiten zu trinken, um die Verdauung zu verbessern und die Nährstoffaufnahme zu steigern. Vermeiden Sie es, Limettenwasser direkt nach dem Essen zu trinken, da es die Verdauungssäfte verdünnen kann. Außerdem kann ein Schluck Limettenwasser am Nachmittag einen erfrischenden Energieschub ohne Koffein liefern.
Vorteile des Trinkens von Limettenwasser am Morgen
Stärkt das Immunsystem
Limetten sind reich an Vitamin C, das für die Stärkung des Immunsystems wichtig ist. Morgens Limettenwasser zu trinken, hilft Ihrem Körper, Infektionen, Erkältungen und Grippe abzuwehren, indem es die Produktion weißer Blutkörperchen anregt.
Hilft bei der Verdauung
Die Zitronensäure in Limetten stimuliert die Verdauungsenzyme, fördert die Verdauung und reduziert Blähungen. Sie fördert außerdem die Gallenproduktion, wodurch die Nahrung effizienter zerlegt werden kann.
Beugt Nierensteinen vor
Die Zitronensäure in Limetten kann dazu beitragen, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern, indem sie das Urinvolumen und den pH-Wert erhöht und so die Bildung von Steinen erschwert.
Fördert die Kollagenproduktion für eine gesunde Haut
Vitamin C spielt eine Schlüsselrolle bei der Kollagensynthese, die die Haut straff, jugendlich und strahlend hält. Das Trinken von Limettenwasser am Morgen hilft, frühe Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen und Hautunreinheiten zu reduzieren.
Spült Giftstoffe aus (natürliches Entgiftungsmittel)
Kalkwasser hilft bei der Reinigung der Leber, indem es die Produktion entgiftender Enzyme fördert. Dadurch können angesammelte Giftstoffe im Körper entfernt werden, was zu reinerer Haut und einem verbesserten Energieniveau führt.
Gleicht den pH-Wert im Körper aus
Trotz seines sauren Geschmacks wirkt Kalkwasser alkalisierend auf den Körper. Der Ausgleich des pH-Werts hilft, Entzündungen zu reduzieren und Sodbrennen vorzubeugen.
Steigert Energie und Stimmung
Der erfrischende Geschmack und Duft von Limettenwasser kann eine natürliche, energetisierende Wirkung haben und Ihnen helfen, sich morgens wacher und aufmerksamer zu fühlen. Es hilft auch, Stress und Angstzustände zu reduzieren, indem es den Cortisolspiegel ausgleicht.
Vorteile des Trinkens von Limettenwasser abends vor dem Schlafengehen
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
