Du machst alles falsch. Hier ist der richtige Zeitpunkt, alles zu trinken
22. Detox-Wasser (Gurke, Minze usw.)
Ganztägig | ✘ Keines (im Allgemeinen unbedenklich)
Warum: Hervorragend für die Flüssigkeitszufuhr und Verdauung zu jeder Zeit. Vermeiden Sie große Mengen direkt vor dem Schlafengehen, um nächtliches Wasserlassen zu vermeiden.
Ganztägig | ✘ Keines (im Allgemeinen unbedenklich)Warum: Hervorragend für die Flüssigkeitszufuhr und Verdauung zu jeder Zeit. Vermeiden Sie große Mengen direkt vor dem Schlafengehen, um nächtliches Wasserlassen zu vermeiden.
23. Bier
Frühabends (in Maßen) | ✘ Spätabends
Warum: Kann beim Entspannen nach der Arbeit helfen, stört aber Schlaf und Verdauung, wenn es zu spät getrunken wird.
Frühabends (in Maßen) | ✘ SpätabendsWarum: Kann beim Entspannen nach der Arbeit helfen, stört aber Schlaf und Verdauung, wenn es zu spät getrunken wird.
24. Wasser
Den ganzen Tag (besonders nach dem Aufwachen und vor den Mahlzeiten) | ✘ Zu viel direkt vor dem Schlafengehen
Warum: Den ganzen Tag über lebenswichtig. Zu viel Wasser vor dem Schlafengehen kann zu nächtlichen Toilettengängen führen.
Den ganzen Tag (besonders nach dem Aufwachen und vor den Mahlzeiten) | ✘ Zu viel direkt vor dem SchlafengehenWarum: Den ganzen Tag über lebenswichtig. Zu viel Wasser vor dem Schlafengehen kann zu nächtlichen Toilettengängen führen.
25. Kurkuma-Latte (Goldene Milch)
Nacht | ✘ Morgens
Warum: Beruhigend und entzündungshemmend – perfekt zum Entspannen. Kann sich morgens zu schwer anfühlen oder die Verdauung verlangsamen.
Nacht | ✘ MorgensWarum: Beruhigend und entzündungshemmend – perfekt zum Entspannen. Kann sich morgens zu schwer anfühlen oder die Verdauung verlangsamen.
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