ist reich an Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium, Vitamin B und Ballaststoffen und enthält außerdem Wirkstoffe wie Gingerol, das ihm seinen milden, würzigen Geschmack verleiht. Es hat entzündungshemmende, krampflösende und antioxidative Eigenschaften. Im Hinblick auf das Verdauungssystem ist es besonders empfehlenswert, da es Schmerzen, Übelkeit und Blähungen lindert. Darüber hinaus zeigte eine In-vivo , dass Ingwer die Transitzeit der Nahrung, insbesondere im Dickdarm, verkürzt, was die Ausscheidung von Giftstoffen fördern und Verstopfung vorbeugen kann.
Äpfel
Äpfel enthalten Vitamin C, Phosphor, Kalium, Beta-Carotin, Vitamin C und K sowie Pektin . Ob pur oder als Saft verzehrt, sie sind echte Gesundheitspartner. Und das aus gutem Grund: senken den Cholesterinspiegel, beugen Diabetes, Schlaganfällen und neurodegenerativen Erkrankungen vor und verbessern gleichzeitig den Schlaf und die Mundgesundheit. Darüber hinaus fördern Äpfel aufgrund ihres Gehalts an löslichen Ballaststoffen die Darmpassage und tragen so zur Ausscheidung von Giftstoffen und zur Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Funktion des Dickdarms bei.
Um die Vorteile von Zitrone, Ingwer und Äpfeln zu nutzen, finden Sie hier das Rezept für ein Detox-Getränk zur Reinigung des Dickdarms und Beseitigung von bis zu 5 Kilo Abfallstoffen.
