Äpfel enthalten Pektin, eine Substanz, die für die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Verdauungstrakt verantwortlich ist und zur Verbesserung der Leberfunktion beiträgt.
3- Karotten:
Karotten sind reich an Vitamin A (Beta-Carotin) und Flavonoiden, die die Wirkung freier Radikale sehr effektiv stoppen, indem sie die Körperzellen erneuern.
4- Kohl:
Ob als Saft, gekocht oder roh – der Verzehr dieses hervorragenden Gemüses ist ein wirksames Mittel zur Reinigung der Leber. Kohl ist eines der Gemüse , das Pflanzenchlorophylle enthält, die helfen, im Körper gespeicherte Giftstoffe auszuspülen.
5- Ingwerwurzel:
Ingwer regt die Gallensekretion und die Produktion bestimmter Verdauungsenzyme an, die Verdauungsstörungen wie Verstopfung und Blähungen wirksam behandeln können. Er hilft auch bei Entzündungen wie Arthritis und Diabetes. Eine Studie kam außerdem zu dem Schluss, dass die Einnahme von Ingwerpräparaten nichtalkoholische Leberschäden reduzieren kann.
6- Zitronen:
Zitrone ist eine der am häufigsten als gesundes Getränk verwendeten Zitrusfrüchte. Ihr hoher Vitamin-C-Gehalt stärkt das Immunsystem gegen Krankheitserreger und schützt die Leber vor Schäden.
Warnung:
Wenn Sie an Geschwüren oder Sodbrennen leiden, vermeiden Sie den Konsum dieses Getränks.
