Durch ihren Gehalt an Kalium und Citrullin kann Wassermelone helfen, Muskelkrämpfen vorzubeugen und die Muskelerholung nach dem Training zu unterstützen. Citrullin wird im Körper in Arginin umgewandelt, wodurch die Stickoxidproduktion erhöht und die Durchblutung der Muskeln verbessert werden kann.
8. Unterstützung der Nierenfunktion
Der hohe Wasser- und Kaliumgehalt der Wassermelone fördert die Harnproduktion und kann helfen, die Nieren zu reinigen und überschüssige Salze und Harnsäure aus dem Körper zu spülen.
Ist täglicher Verzehr bedenkenlos?
Ja, der tägliche Verzehr von Wassermelone ist für die meisten Menschen unbedenklich und sogar vorteilhaft. Achten Sie jedoch auf die Portionsgröße, insbesondere wenn Sie Diabetes haben oder Ihren Zuckerkonsum überwachen müssen, auch wenn Wassermelone im Vergleich zu anderen Früchten relativ wenig Zucker enthält.
