Die meisten überspringen diese. So oft sollten Alltagsgegenstände ersetzt werden
Küchenschwämme sind aufgrund ihrer ständigen Einwirkung von Speiseresten und Feuchtigkeit bekanntermaßen ein beliebter Bakterienbeherbergungsplatz. Für eine hygienische Küche empfiehlt es sich, den Schwamm alle zwei Wochen auszutauschen. Studien haben gezeigt, dass Schwämme mehr Bakterien enthalten können als ein Toilettensitz, weshalb ein regelmäßiger Austausch unerlässlich ist.
Zwischen den Schwammwechseln kannst du ihn desinfizieren, indem du ihn eine Minute lang in der Mikrowelle erhitzest oder in der Spülmaschine laufen lässt. Diese Methoden reduzieren die Bakterien jedoch nur vorübergehend, sodass ein rechtzeitiger Austausch dennoch notwendig ist.
5. Kissen: Alle 1-2 Jahre
Kissen tragen maßgeblich zu einem erholsamen Schlaf bei, können aber mit der Zeit ihre Stützkraft verlieren und Allergene wie Hausstaubmilben ansammeln. Experten empfehlen, Kissen alle 1 bis 2 Jahre auszutauschen, um optimale Stützkraft und Hygiene zu gewährleisten.
Um die Lebensdauer Ihrer Kissen zu verlängern, verwenden Sie Kissenschoner und waschen Sie diese regelmäßig gemäß den Anweisungen des Herstellers. Tägliches Aufschütteln Ihrer Kissen trägt ebenfalls dazu bei, ihre Form und ihren Komfort zu erhalten.
6. Matratzen: Alle 7-10 Jahre
Eine gute Matratze ist für erholsamen Schlaf unerlässlich, doch selbst die besten Matratzen haben eine begrenzte Lebensdauer. Die meisten Matratzen sollten je nach Art und Qualität alle 7 bis 10 Jahre ausgetauscht werden. Mit der Zeit können Matratzen ihre Stützkraft verlieren und sich verziehen oder durchhängen, was zu Unbehagen und schlechter Schlafqualität führen kann.
Um die Lebensdauer Ihrer Matratze zu verlängern, drehen Sie sie alle 3 bis 6 Monate und verwenden Sie einen Matratzenschoner zum Schutz vor Flecken und Allergenen. Regelmäßiges Staubsaugen kann ebenfalls dazu beitragen, Hausstaubmilben und andere Allergene zu reduzieren.
7. Küchentücher: Jedes Jahr
Küchentücher werden häufig zum Abtrocknen von Händen, Geschirr und Oberflächen verwendet und unterliegen daher einem hohen Verschleiß. Es empfiehlt sich, Küchentücher jährlich auszutauschen, um ihre Wirksamkeit und Hygiene zu gewährleisten.
Um Ihre Küchentücher in gutem Zustand zu halten, waschen Sie sie regelmäßig in heißem Wasser, um Bakterien abzutöten und Flecken zu entfernen. Vermeiden Sie Weichspüler, da diese die Saugfähigkeit der Tücher mit der Zeit verringern können.
8. Wasserfilter: Alle 2-6 Monate
Wasserfilter sind für die Bereitstellung von sauberem und sicherem Trinkwasser unerlässlich. Sie müssen jedoch regelmäßig ausgetauscht werden, um effektiv zu funktionieren. Die Häufigkeit des Austauschs hängt vom Filtertyp und dem Wasserverbrauch ab. Im Allgemeinen sollten Filter alle 2 bis 6 Monate ausgetauscht werden.
Beachten Sie die Herstellerangaben und achten Sie auf Durchfluss und Geschmack Ihres Wassers, um zu erkennen, wann der Filter ausgetauscht werden muss. Regelmäßiger Austausch sorgt dafür, dass Ihr Wasser frei von Verunreinigungen bleibt und frisch schmeckt.
9. Laufschuhe: Alle 300–500 Meilen
Laufschuhe bieten Halt und Dämpfung, nutzen sich aber mit der Zeit ab. Es wird empfohlen, Laufschuhe alle 480 bis 800 Kilometer auszutauschen, abhängig von Laufstil, Gewicht und Laufuntergrund. Abgenutzte Schuhe können zu Unbehagen führen und das Verletzungsrisiko erhöhen.
Um deine Laufleistung zu dokumentieren, kannst du eine Lauf-App verwenden oder ein Laufprotokoll führen. Achte auf Abnutzungserscheinungen wie dünner werdende Sohlen oder nachlassende Dämpfung, denn diese zeigen an, dass es Zeit für ein neues Paar ist.
