Schälen Sie zunächst Ingwer und Knoblauchzehen und schneiden Sie dann die Zitronen in Scheiben. Alles in einen Mixer geben und glatt rühren. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen. Bringen Sie als Nächstes Ihre 2 Liter Wasser zum Kochen, gießen Sie die Mischung hinein und lassen Sie sie zwei bis drei Minuten bei mittlerer Hitze erhitzen. Filtern Sie das Präparat und bewahren Sie es in einer Glasflasche auf.
Trinken Sie dieses Getränk ein- oder zweimal täglich zwei Stunden vor den Mahlzeiten. Denken Sie daran, das Getränk vor dem Verzehr gut zu schütteln (der Ingwer kann sich am Boden der Flasche absetzen).
Die Vorteile der Inhaltsstoffe:
Ingwer
Eine In-vivo- Studie hat die entspannende und gefäßschützende Wirkung von Ingwer auf die Herzkranzgefäße hervorgehoben: Dieses Phänomen könnte durch die Tatsache erklärt werden, dass Ingwer Antioxidantien enthält. Auf diese Weise würde es freie Radikale bekämpfen und den Gefäßschutz der Arterien fördern, indem es die Oxidation von Stickstoffmonoxid unterdrückt, einer Substanz, die in den Blutgefäßen vorkommt und eine gefäßerweiternde Wirkung hat.
Die Zitrone
Einer japanischen Studie zufolge kann der tägliche Verzehr von Zitronen (zusammen mit Spaziergängen) die Regulierung des Blutdrucks fördern . Und das aus gutem Grund: Zitronen enthalten Vitamin C, Antioxidantien und Ballaststoffe, alles Verbindungen, die für die Herzgesundheit empfohlen werden. Darüber hinaus zeigt eine weitere In-vivo- Studie , dass Zitronensaft und -schale die Atherogenese, also den Prozess der Plaquebildung in den Arterien, verhindern und reduzieren.
Knoblauch
Wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge kann Knoblauch eine positive Wirkung auf den Blutdruck haben und verstopften Arterien vorbeugen. Eine Analyse hat gezeigt, dass der Verzehr von Knoblauch bei der Bekämpfung des steigenden Blutdrucks bei Menschen mit Bluthochdruck wirksam ist. Darüber hinaus ergab eine andere Studie , dass Knoblauchextrakt die Verdickung und Verkalkung atheromatöser Plaques (Ansammlung von Fetten und anderen Ablagerungen an der Innenwand der Arterie) wirksam verhindern kann.
WARNHINWEISE:
Dieses Getränk wird nicht für Personen empfohlen, die an Magen-, Nieren- oder Gallenerkrankungen leiden. Ebenso ist es bei Personen kontraindiziert, die eine Antikoagulanzienbehandlung erhalten oder sich einer Operation unterzogen haben.
Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie ein Naturheilmittel anwenden.
